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提問: 每天晚上玩一個多小時的跳舞毯(CD)能減肥嗎? 問題補充: 我每天晚上玩跳舞毯,玩一會就出大汗了,我感覺運動強度是很大的,會不會長肌肉,但是那種柔和的,慢節奏的舞曲我不想玩,太羅嗦了,所以每次都跳快節奏的。我每天早餐,午餐正常吃,晚上一般不吃東西,只是偶爾吃點,然后晚上玩一個多小時的跳舞毯,我一個月下來能瘦多少斤啊? 医师解答: 只要熱量消耗比吃進去的多,就會瘦的!其實不管是什么運動都會消耗熱量啊,不過你的方法很好呢,不會那么快煩,很有趣味性!而且不吃晚飯,一定會非常成功!哎,可惜我就堅持不下來啊:(估計6、7斤沒什么問題吧!運動以后要充分按摩,做一下拉伸運動,不然很容易長肌肉的!
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