提問: 鍛煉肌肉的方法 問題補充: 比如;我是今天鍛煉胸,明天我就休息一天!到了第3天我就鍛煉二頭肌,第4天我就休息!到了第5天我就鍛煉肩肌.反正我每鍛煉一個部位我就休息一天,請問我這樣安排時間對嗎?謝謝!!!! 医师解答: 可以,在于堅持
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huanyag

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