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提問: 減肥問題 問題補充: 我想要孩子,但是 還沒有,夏天要到了, 我想減肥,我這樣能行嗎?可以 減嗎?是吃藥物減 医师解答: 如果你想要孩子,那就千萬不要吃減肥藥。我也建議你節食加運動。首先運動是必不可少的,跑步、跳繩、健身操都是不錯的選擇,運動時間保持30分鐘以上。 其次控制飲食,素食和水果為主,輔以少量瘦肉和雞蛋,早餐和午餐一定要吃,晚餐盡量少吃,晚上7點后堅決不吃任何東西。 遠離油炸食品和零食,特別是巧克力、餅干、花生、薯片。 每天保證8大杯水,加速代謝。嘴饞和晚上餓的時候可以喝杯白開水,沖淡胃酸,降低食欲。 另外建議,減肥不可過猛,一定循序漸進,否則會影響健康。
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huanyag

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